【Soomloom アブホイール】1,000円くらいの腹筋ローラーで筋トレ！

今まで15年くらい自分にやさしい？ローラーを使ってましたがけっこうヘタってきたので買い替えることにした。一昨年前の手術まではおっさんのお腹もソコソコ割れていたんだけど、その後はすっかり筋肉らしきものも落ちてしまいたるんだ皮だけに。一輪のローラーが良かったんだけどね、妻も使いたいというので少し優しくして2輪のヤツにしてみた。

Soomloom アブホイールエクササイズウィルスリムトレーナー超静音腹筋ローラーエクササイズローラー膝を保護するマット付き

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SOOMLOOM

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毎朝「何となく筋トレ」を続けて頑張っているんだけどジム通うのはどうしても休日になってしまうので、平日は自宅で衰えない程度にトレーニング。

お腹周りっておっさん世代はどうしても付きやすいので、少し厳しくした方がマシかな。いいタイミングだろう。トレード同様継続する事が大事。諦めずに体に負荷を与えて良い50代に突入できればと考えている。

平日は食事のコントロールをしてかなり節制している。健康診断でNGが出たため。内臓が1個なくなったからなのか血液検査での数値が悪くなってしまった。再検査の対象なんだけどまだ行かないまま1年が経とうとしている…。この歳になるといろんなことに制限がかかってしまってストレスがかかりますな。このブログだけは正直に好き勝手やっていくことを決めているので普段の生活のはけ口になっている笑。今年の春先の健康診断ではA判定をゲットするためにこれから体重と体脂肪を毎度アップしていきたい。ジム通いをはじめたのが30歳の頃だった。駅前のスポーツジム。今みたいに便利な事前WEB予約が無かった頃だったので「入会したいんですけど…」みたいな感じで飛び込んだのがキッカケだった。人的なサービスやマシーンも現代的ではなく頑張りたい人は頑張って的な空気だった。尋ねられたら教えますなスタンスのスタッフだらけで、間違ったマシーンの使い方をしていてもほったらかしだった。僕もとりあえずは走るか、プールかみたいな感じで筋トレやら体幹やらは特に頭にはなかった。後にWEB検索でいろんな情報が入るようになってからは僕も体に対しての考え方が変わっていった。 迷いがあったら人に聞くようにしている。実はコレだけで体は変わると思う笑。 おっさんなのでもはや恥ずかしいという気すらない。一昨年前はトレーナーについて加圧トレーニングにも挑戦した。かなりキツいトレーニングで泣きそうに（マジ）なったがそれなりの結果は出た。その後の手術で台無しになったが…。春先になったらもっとしっかり作り込んで行きたいというか挑戦していく。

さすがにおっさんはジム通いが精一杯だけどなるべくならマンツーマンレッスンの方が効果は早い。もちろん有名なのは「RIZAP」。高額だが効果はある。自分をもっと追い込みたい人や、口だけのやるやる詐欺のタイプ笑に絶対オススメ！！ 2ヶ月くらい毎朝この腹筋ローラーを続けている。初めの頃こそ筋肉痛に苦しんだが今はそれほどでもなくなった。有酸素運動なしでもうっすら割れています！！これから4週間減量するのでシックスパックに近づきたい(希望)。 スマートウォッチ【Galaxy Gear S2・S3】関連：

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